Kopfschmerzen und Schwindel, was hilft und wie kommt es zu dem Schwindel?

Kopfschmerzen, Schwindel und Übelkeit kann verschiedene Ursachen haben!

Kopfschmerzen und SchwindelBei vielen Menschen treten Kopfschmerzen und Schwindel gleichzeitig auf. Die Ursachen für den Schwindel oder die Kopfschmerzen sind dabei sehr vielfältig.
Auslöser für die Kopfschmerzen sind oft Verspannungen der Rücken- oder Nackenmuskulatur. Aber auch Übermüdung, niedriger Blutzucker oder Übermüdung können zu Kopfschmerzen und Schwindel führen.

Wie können sie den Kopfschmerz und den Schwindel bzw. die Ursachen bekämpfen?

Sie sollten ihren Tagesablauf gründlich überdenken und nach den möglichen Ursachen suchen.
Werden die Kopfschmerzen und Schwindel evtl. durch falsche Sitzmöbel im Büro ausgelöst?
Sitzen sie lange vor dem Monitor und überanstrengen ihre Augen und Nackenmuskulatur?
In diesem Fall sollten sie ihren Bürostuhl austauschen oder richtig einstellen. Machen sie kurze Pausen und gehen sie lieber mal zu einem Kollegen satt einen Sachverhalt per E-Mail zu klären.
Wenn sie über längeren Zeitraum falsch und zu lange sitzen, sind Kopfschmerzen und Schwindel vorprogrammiert! Besuchen sie auch ihren Arzt um Fehlstellungen ihres Körpers abzuklären und eine geeignete Therapie zu finden.

Kopfschmerzen und Schwindel durch Unterzuckerung.

Machen sie regelmäßig Pausen und essen eine Kleinigkeit um einer Unterzuckerung gegenzuwirken?

Ein ausgehungerter Körper reagiert oft mit Kopfschmerzen und Schwindel. Achten sie dabei auf eine gesunde Ernährung! Der Schokoriegel für zwischen durch hilft zwar gegen Unterzuckerung, ist aber alles andere als gesund.

Haben sie häufig Stress?

Schwindel - Kopfschmerzen - StressAuch Stress kann Kopfschmerzen und Schwindel auslösen. Versuchen sie beruflichen und familiären Stress zu vermeiden und bauen sie Einspannungsübungen in ihren Tagesablauf ein. Evtl. hilft ihnen dabei auch eine Entspannungs-CD  oder Yoga.
Lassen sie auch ihren Blutdruck überprüfen! Ein zu hoher Blutdruck kann auch zu Kopfschmerzen und Schwindel führen und sollte behandelt werden.